De la autoestima a la autocompasión

De la autoestima a la autocompasión

DE LA AUTOESTIMA A LA AUTOCOMPASIÓN: CADA SOMBRA CONTIENE UN DON 

En el mundo del coaching y de la psicología aun se sigue usando este concepto tan caduco para los tiempos del universo en el que vivimos: autoestima. Es ese concepto que hay que tener «bien alto», cueste lo que cueste. A menudo esto se hace a cualquier precio: a veces el de la propia esencia.

Podríamos decir que la visión conceptual de la autoestima es la Sombra, y el Don que oculta aquella sombra es la autocompasión. Ésta se basa en el valor interno de una persona, incluyendo sus partes limitantes y frágiles, no sólo los talentos y las capacidades diferenciadas y únicas. Es decir, la autocompasión es una visión integral e integradora de la persona. La autoestima, por su parte, es un concepto basado en encajar con un patrón de perfección externo y se sustenta en la negación de la propia sombra o limitación, que va directamente proyectada sobre los otros de «allá afuera». 

Un verdadero Sendero de Individuación encaminado hacia la prosperidad armónica se basa en la autocompasión. Y, por lo tanto, evita la trampa de la autoestima. Esta trampa, fundamentada en un viejo modelo de competitividad, se construye una autoimagen basada en rasgos narcisistas, donde nos creemos especiales, nos  colocamos por encima de la media. Por supuesto, de todo lo que va mal en nuestra vida la culpa o responsabilidad la tienen otros.  

Así, cuando hacemos algo que no nos parece excepcional lo sentimos como un fracaso y nos baja la “autoestima”. La estima o autoestima, es pues, un término ligado a las subidas y bajadas, además de manipulado por la culpa, la vergüenza y la negación de la propia sombra. En una cultura que sobrevalora el logro personal y cree en él, cuando no alcanzamos una meta que nos hemos fijado, nos sentimos fracasados y culpables.  

Ahí es donde entran en juego esos rasgos ególatras, para engañarnos y también, engañar, de diferentes maneras. La primera forma de subir la autoestima ( sinónimo de inflar el ego) y menospreciar a los demás es pasarles “el marrón” de la culpa. Así uno se mantiene apegado a la imagen positiva de sí mimo y no necesita aceptar los propios limites o puntos flojos. Desde esa negación es improbable que mantengamos el contacto con la realidad. Más bien, la persona en situación de subirse la autoestima cae en la postergación o en la ley del mínimo esfuerzo 

La autopromoción es un estilo de vida actualmente.
Para muestra, un botón: mira las redes sociales y lo verás claro.
 

Nadie quiere parecer mediocre y el brillo de los otros parece que pone en evidencia nuestras debilidades cuando vivimos desde la autoestima. De ahí que exista la crítica despiadada al otro, al competidor, que es la manera más rápida de subir la propia auto-estima y tener una buena sensación, aunque sea por un momento.

La desconexión y el aislamiento son las consecuencias de este comportamiento. Una soledad a veces no visible, en personas que están rodeadas de mucha gente, pero que no conectan con nadie en realidad, a un nivel íntimo o profundo. Toda esta enrevesada trampa de la auto-estima se cura con el bálsamo de la auto-compasión. 

Auto-compasión es la aceptación de lo que somos, de nuestros valores y debilidades, como un conjunto indisoluble, un yin-yang personal e intransferible, perfecto para rodar en el camino de la propia vida. 

Aprender auto-compasión es más difícil que ser compasivos con los otros, pues nos volvemos, a menudo, nuestros más fervorosos críticos. Nos conectamos con el sufrimiento del otro; pero ¿qué pasa cuando se trata de abrazar el nuestro? 

¿Por qué no somos compasivos con nosotros mismos?
¿Cómo te gustaría ser tratado ante su situación difícil?
 

Haz una lista de todo lo que harías por otro en tus circunstancias y comienza ya a dártelo o a pedirlo. Respeto, ayuda, no-juicio, enfoque en soluciones, palabras de reconocimiento, una mirada dulce, una caricia, una sonrisa, un chiste…  puede que sean algunos puntos de tu lista 

La educación y la socialización que hemos tenido la mayoría de nosotros no ayuda en este camino, pues mostrar las vulnerabilidades o tener un momento emocional, va en contra de las enseñanzas que hemos recibido.  

Pero entonces ¿cómo puede uno cuidarse, sin alimentar la sombra de la autoestima a base de compras o de selfies? ¿cómo cuidarse y cuidar desde la autocompasión? 

Ser amable con uno mismo y tomarse los errores como oportunidades de aprendizaje, son dos piezas básicas de este modelo de cuidado personal. Si nos miramos como un valor donde los límites y vulnerabilidades marcan el perímetro de nuestro ser talentoso y le dan forma, podemos comenzar a jugar con esa imagen y reconocernos, sin culpa y sin vergüenza, desde la pura integridad.

El concepto de autoestima va muy ligado a la búsqueda del reconocimiento exterior, de la autoridad externa, y la vergüenza es el telón de fondo. Sin embargo, en la autocompasión sabemos que el valor individual viene por haber nacido, que somos indispensables para el universo hasta que dejamos de serlo en esta forma. La autocompasión y el autocuidado son derechos y deberes de nacimiento.

Cuando en El Sendero de Individuación hablamos de que cada persona es única y tiene un diseño diferenciado (que es también su valor y su misión), lo que estamos diciendo es que cada persona tiene una aportación única que realizar en el mundo, con la que impactará en otros, en todos los demás, en este universo multidimensional e hiper-conectado.

La experiencia humana es, de alguna manera, imperfecta, porque está limitada por la forma física, a la que a veces es más que difícil adaptarnos. Esa “imperfección” se llama dolor, sufrimiento y es compartida por todo el género humano. Ahora mismo, todos en el planeta, de una u otra manera, estamos conectados en el dolor que trae consigo a tantos niveles la pandemia de Covid-Sars2. La compasión es inclusiva e incluye a todo el género humano dentro de nuestra propia humanidad individual diferenciada. Como sucedáneo, surgen todos los -ismos (fanatismos, etc) en los que un grupo se siente superior a otro. Están muy de moda esta temporada.

El dolor trae consigo una potente información, que perdemos si lo negamos o lo evitamos. Una información que nos conecta con nuestro potencial interior, negado o ignorado. Hasta que una persona no conecta con la fuente de su dolor interno, no puede percibir los movimientos o señales que le llevarán a dar un cambio o salto de comprensión.

La resistencia acrecienta el dolor.

Aceptar que la vida no es cómo queremos que sea y que nuestra «perfección» es imperfecta y no se ajusta a ideales humanos sino a proyectos biológicos es dejar de sufrir.

En este tiempo del universo, elevarnos desde el concepto de la autoestima al de la autocompasión, es urgente e importante. En la autocompasión está la llave de la plenitud.

Para respetar, permitir y aceptar tu individualidad diferenciada, con sus luces y sus sombras, nada mejor que una sesión de consultoría Genius. La compasión y la auto-compasión son parte de nuestra visión.

¿Cuál de los diferentes formatos de sesiones que ofrezco como entrenadora y consultora certificada GeniusReport® para aceptar y vivir tu diferencia te va mejor en este momento? 

Conecta conmigo y vemos qué es lo que mejor te encaja contigo en este momento.

 

Victoria Malvar /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora y entrenadora Genius Report® / 64Keys  (español, inglés, italiano)
Sendero de individuación®

Traductora e Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría, entrenamiento y counseling en todos estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia de liderazgo en Gestión Cultural y en formación para adultos. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso. 
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
Operadora T.R.E 
para la liberación del trauma profundo (Talleres y Sesiones individuales)
Formadora autorizada de Consultores GeniusReport / 64keys
 en español
Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Y aquí mi propio GeniusReport

 

 Webs:
www.senderodeindividuacion.es   /     www.victoriamalvar.com   / www.lasclavesgenéticas.com

La Marca Personal emana de lo esencial. GeniusReport®

La Marca Personal emana de lo esencial. GeniusReport®

Marca personal

CONSULTORÍA APLICADA CON GENIUSREPORT®️:
MARCA PERSONAL    

El concepto de Marca Personal va casi siempre ligado a frases del tipo «construye tu marca personal», «diseña tu marca personal», «elabora tu marca personal», etc.    

Marca Personal es un concepto que se utiliza mucho en el mundo del marketing y el diseño de productos personalizados y se refiere a la creación de un personaje y todo su embalaje y herramientas para  mostrarse, compartirse y competir en el mundo de los negocios.  

Nuestra propuesta para que revises y afrontes tu Marca Personal es comenzar desde adentro, no creando un personaje, sino poniendo en valor tu persona, de manera que el entrar en contacto con tu diferencia y tus valores genuinos esenciales desde la visión multidimensional y certera que te proponemos, se active un proceso orgánico: la emanación de tu marca personal de una manera fluida, sencilla y auténtica.   

La web está llena de artículos sobre este asunto que puedes leer. Sin duda, hay información de valor en esos artículos y el ese conocimiento y expertos en marca personal…. pero ¿la Marca Personal se construye, o se descubre? Nosotros creemos que, si comenzamos con una buena base de autoconocimiento diferenciado de los talentos propios, aplicados al mundo del trabajo, las relaciones, la prosperidad armónica y la forma de responder en equipos, vas a tener una claridad y a conectar con una fuerza extraordinaria: la tuya. La que emana de tu naturaleza.
Lo creemos porque lo hemos probado y comprobado mil veces en nuestro trabajo de Consultoría individual Genius.

Así la elaboración de tu Marca Personal no será una construcción forzada para encajar, sino que todo encajará por su propio peso y atraerás hacia ti las oportunidades y personas que sean más acordes con tu verdadera naturaleza. Tiene algo mágico comenzar así un proceso, creando tu marca personal desde tu genuina esencia. 

La Marca Personal es esencial e interna, que se muestra externamente
No se puede construir: es una emanación que se transmite armónicamente… o no.  

Tanto si te dedicas a un trabajo en que vas a necesitar publicitarte, crear una web, un logotipo, redes sociales…  o si lo único que necesitas es un buen curriculum y un perfil de Linkedin, nuestra propuesta para ayudarte es revolucionaria y consistente. En un mundo donde, curiosamente, cada vez una marca personal se parece más a la otra y se construye en base a la autoridad externa y «encajar» en un molde de «cómo ha de ser una marca personal de éxito» nosotros, desde El Sendero de Individuación, te ayudamos a sentar las bases para que tu marca personal sea verdaderamente auténtica y diferenciada.   

Empecemos desde adentro. Si ponemos el foco en re-conocer lo que te hace diferente, los talentos que te hacen único, tus mecánicas para el éxito, tu diseño único, etc. Si nos servimos de una herramienta tan potente, certera y genial como el GeniusReport®, la elaboración de los materiales y herramientas de expresión de tu marca  marca personal será un amable paseo hacia un éxito armónico y una prosperidad consistente.  

Las personas que más nos atraen son aquellas que aman su diferencia, viven desde su diferencia y se comparten desde su diferencia en el mundo. La marca personal es esencial. No se puede construir: se emana o no se emana.

Una consultoria individual GeniusReport® es una manera única de empezar un proceso de auténtico re-conocimiento y comunicación tu propia marca personal.

Después de sentar la base de conocimiento para crear tu Marca Personal en nuestra consultoría individual básica o extendida, te podemos poner en contacto con algunos expertos en crear los productos asociados a tu marca personal que conocen nuestro  método para que tengas la mejor experiencia hacia el disfrute de la prosperidad armónica que te sea natural.   

Tienes un ejemplo de GeniusReport® completo, de 11 páginas, en la firma de este mismo artículo.  

¡A tu disposición para empezar ya a construir tu Marca Personal en consultoría individual Genius!  

Mi misión consiste en revelar misiones ajenas e invitarte a una vida llena de prosperidad armónica individual y compartida.

  

Victoria Malvar /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora de Genius Report® / 64Keys  (español, inglés, italiano)
Sendero de individuación®

Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría y counseling en todos estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia directiva en Gestión Cultural y en formación. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso. 
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
Operadora T.R.E 
para la liberación del trauma profundo (Talleres y Sesiones individuales)
Formadora autorizada de Consultores GeniusReport / 64keys
 en español
Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Y aquí mi propio GeniusReport

 

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DAFO y Curriculum, con GeniusReport®

DAFO y Curriculum, con GeniusReport®

CONSULTORÍA APLICADA CON GENIUSREPORT®️:
DAFO PERSONAL y CURRICULUM 

A menudo, tras una sesión de Consultoría Genius Individual, cuyo objetivo es empoderar a una persona desde el reconocimiento de sus talentos genuinos y naturales con una herramienta de excelencia, surge la necesidad de ir más allá y empezamos una consultoría extendida o mentoría. Además de otras aplicaciones, los textos y la estructura del GeniusReport® son extremadamente útiles a la hora de trabajar en un DAFO personal o en la redacción de un curriculum, de manera que en consultoría me sirvo de ellos para ayudar a mis clientes en sus procesos de cambio. 

El DAFO es una matriz, un espacio en blanco para organizar una información relevante, cuyo contenido está sujeto a cambios externos y tomas de conciencia internos, por lo que irá mutando en matices con el tiempo. Como el curriculum, no es una herramienta cerrada y definitiva. 

El análisis DAFO personal es una aplicación de esta herramienta, muy utilizada en coaching laboral y empresarial, pero no sólo, que sirve para analizar las fortalezas y debilidades de una persona, identificando cuáles son, además, sus riesgos y oportunidades ante una situación, un trabajo, un momento de cambio o de transición vital…etc.

Como Consultora Certificada Genius utilizo la matriz clásica DAFO, pero con una mirada más profunda y expandido, más rica, multidimensional, lo que la convierte de extraordinario valor para mis clientes en su toma de decisiones.  

Son cuatro las variables que debemos tener en cuenta en el análisis, divididas en dos bloques: variables internas y variables externas. En el contexto de 64Keys/GeniusReport® el DAFO toma una dimensión más profunda: trabajaremos en una comprensión multidimensional conectada con la dimensión cognitiva de la persona (dones primarios, variable e información nodal) en a una visión integral totalmente única y muy enriquecedora. 

De la manera que yo lo transmito, se puede construir y analizar el DAFO personal para obtener una dirección práctica  desde el respeto por uno mismo y por su diferencia e incluyo algunas otras dimensiones cognitiva de la persona en cada uno de los cuadrantes, especialmente en Fortalezas y Oportunidades, pero también en Debilidades.

Otra aplicación frecuente de las sesiones de consultoría con la herramienta GeniusReport®️ que ofrezco es ayudarte en la redacción de tu curriculum de genialidad, desde una visión empoderadora de tu autenticidad diferenciada, que pondrá en valor eso que tú y solamente tú, puedes aportar a un equipo o a un proyecto, ya sea tu proyecto personal de trabajo como autónomo o un proyecto empresarial, grupal. 

Mi misión es desvelar misiones ajenas y potenciar el siguiente paso de tu realización personal y grupal, en prosperidad armónica y en respeto por ti mismo.

¡En servicio!

 

 

Victoria Malvar /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora de Genius Report® / 64Keys  (español, inglés, italiano)
Sendero de individuación®

Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría y counseling en todos estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia directiva en Gestión Cultural y en formación. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso. 
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
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Formadora autorizada de Consultores GeniusReport / 64keys
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Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Y aquí mi propio GeniusReport

 

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8 aspectos básicos que afectan nuestra frecuencia

8 aspectos básicos que afectan nuestra frecuencia

En el Sendero de Individuación, mi proyecto integral en mutación permanente, ofrezco herramientas de desbloqueo y reflexiones en el blog, para conocerse y respetarse a sí mismo. Respetarse es realizar una integración consciente con todo y todos los demás desde la autenticad de nuestro ser y desde el cuerpo. No hay nada más central que el cuerpo en la experiencia humana, y cuidarlo y escucharlo es una tarea cotidiana.

Hoy me gustaría destacar 8 aspectos que nos afectan multidimensionalmente con sus vibraciones, de maneras creativas o destructivas, en lo cotidiano. Un elemento que hoy resulta nocivo para uno puede que mañana no lo sea ¡o quizás sí!. La vida es ese experimento que hay que testar, momento a momento, cómo está funcionando, porque la mutación es tan permanente, como sutil. Por eso es importante notar qué nos está afectando desde «allá afuera» ahora y si esa afectación es nutriente o debilitante para nosotros. Afinar nuestra capacidad receptiva natural es el reto y el objetivo de seguir un sano sendero de individuación y, también, de este artículo. 

Independientemente del grado de receptividad y sensibilidad individual, el mundo nos afecta a todos. Algunos lo notamos más nítidamente que otros. Los más receptivos a los mundos sutiles reciben los calificativos de sensitivos, seres de cognición derecha, P.A.S (Persona de Alta Sensibilidad), etc. Algunas veces se los describe con pena, sorna o condesdencia, como si fuera una lacra, cuando es, un don. En realidad:

son seres altamente receptivos, capaces de apercibirse, en diferentes grados de lo que ni es obvio, ni material ni estratégico y, por lo tanto, saben y sienten mucho de estos aspectos que vamos a enumerar.

Pero a los menos sensitivos, aquellos que solo creen en lo que ven y tocan, que viven en el paradigma newtoniano,  esos 8 aspectos que vamos a revisar hoy los impactan igualmente a pesar de que no los «vean venir».  La afectación es un hecho multidimensional, algo que sólo se puede concebir más allá de la visión obsoleta de que sólo existe lo que se puede ver, tocar, o medir. A esa percepción ampliada, a esa penetrante intuición que se abre a los mundos más allá del paradigma newtoniano, podemos llamarla multidimensional, cuántica o cósmica, por dar sólo tres nombres a un hecho natural que sucede en la inminencia  del  silencio cósmico. 

Comprender no se trata de agarrarse a la definición de un término, impresa en un diccionario, sino de transcender la definición. La palabra es sólo un signo, una herramienta para entrar en lo ignoto, que es lo que más abunda porcentualmente en eso que llamamos «realidad». Hay quien dice que sólo conocemos ¡un 1% de la misma! Tendríamos que hacernos tremendamente humildes y receptivos ante ese 99% que nos sabe y que desconocemos. 

Existen niveles vibratorios y sentimientos que empatamos con los diferentes niveles del arco de frecuencias, de 0 a 100, que tendemos a catalogar burdamente de forma dual, como buenas o malas, bajas o altas, creativas o destructivas. Tenemos una frecuencia indidiviual, una marca personal, que se ve constantemente inmersa y afectada por ese arco de frecuencias de 0 a 100. Nuestra disposición serena a la recepción de todas y cada una de ellas, desde la desesperación y el dolor, hasta el éxtasis o la compasión es lo que marca la diferencia.

He aquí 8 aspectos básicos que condicionan y modifican nuestra impronta energética o frecuencia natural en el día a día. A todos ellos deberíamos estar atentos, con los ojos del alma y de nuestras células, bien abiertos:  

1ª – Los pensamientos
Cada pensamiento emite una frecuencia hacia el Cosmos y esa frecuencia retorna hacia el origen. Si tienes pensamientos negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia uno mismo. Se trata de un pensamiento victimista, «pobre de mi», «todo está en mi contra», «nada me sale bien». Es importante cuidar la calidad de los pensamientos y cultivar pensamientos más positivos, pero sin negar la realidad, por dura que pueda ser. No se trata, como muchos piensan, de negar que tienes un dolor, emoción o sentimiento molesto. De hecho, reconocerlo es el primer paso para poder dejar de aferrarse a ellos como un clavo ardiendo. Se trata, más bien, de no hablar del dolor constantemente como algo que te destruye y que te mantiene en el rol de víctima o de perpetrador. En esos roles te quedas atascado si lo que haces es canalizar la negatividad hacia afuera para justificarte. Cualquier forma de pensamiento es pasajera. Están aquí para ser reconocidos y liberados. Sin más. Si un pensamiento te tortura o te obsesiona, busca formas de dejarlo ir. Es decir, pon tu atención en algo de frecuencia superior. Mirar una planta, salir a dar un paseo o jugar con un niño, son sólo ejemplos de alternativas a darle vueltas al coco. Hay algunos pensamientos que han pasado al grado de creencias y se han hecho cuerpo. Son los más duros de pelar, porque son, a menudo, inconscientes, aunque muy elaborados desde el punto de vista lógico y racional. 

2ª – Las relaciones humanas
Las personas que están a nuestro alrededor influencian constantemente nuestra propia frecuencia vibratoria y viceversa. Puede que haya un vínculo, una relación entre nosotros, o que simplemente compartamos un espacio como el autobús. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, constructivas, con humildad, sabiduría y fortaleza entrarás en contacto en esas vibraciones. Si, por el contrario, te rodeas de personas reclamadoras, maledicentes, negativas y pesimistas, ¡tendrás que sostener tú la frecuencia¡ y por lo tanto, seguramente disminuirán tu campo energético individual. Eso, suponiendo que el cabreado o quejica, no seas tú mismo. Está científicamente probado que tendemos a afinarnos con la vibración de nivel mas elevado que tenemos alrededor, como diapasones de carne y hueso que somos. Poner límites de tiempo y espacio a las relaciones de baja frecuencia es una cuestión de salud integral. Fomentar las relaciones que te enriquecen también es una manera de tener tu diapasón físico feliz y vibrante.
Un aspecto especialmente íntimo de las relaciones humanas sería con quien duermes. Durante el sueño compartes espacio íntimo, en un ámbito más allá de la consciencia con el otro. Es obvio con quien compartes un colchón y a quien le das las buenas noches. Lo que quizás no es tan obvio es que puedes estar durmiendo con mucha gente más: cualquiera que esté a menos de 3-4 metros de tí en el apartamento de al lado, en el de arriba o en el de abajo. A veces moviendo un poco tu cama, entras o sales de otra dimensión… 

Está científicamente probado que tendemos a afinarnos con la vibración de nivel mas elevado que tenemos alrededor, como diapasones de carne y hueso que somos.  

3ª – Los estímulos auditivos 
Estamos cada día estimulados por todo una arco de vibraciones y sonidos, entre los que considero parte fundamental, el silencio, la no-vibración. En las grandes ciudades, los estímulos sonoros del tráfico, de las obras en curso, pueden dañar profundamente la cognición de algunas personas y afectarlas enormemente. La música es un elemento de poderosísima presencia en nuestra vida, así que vale la pena hacer una buena selección, no sólo de su calidad armónica, sino de la calidad de su contenido, si es que contiene letra. Las músicas electrónicas basadas en bits repetitivos favorecen la entrada en un estado hipnótico, disociado, que deja tocados nuestros cerebros. El volumen al que escuchamos la música también es importante, como lo es el contexto. No es lo mismo escuchar una música tribal o de trance en un contexto de consciencia y sanación que en una discoteca, rodeados de gente que toma drogas, alcohol, en un espacio cerrado e inconsciente. La propuesta tribal en el contexto consciente tiene una intención de integración, mientras que la segunda propuesta, la de escuchar la música de bits hinoptica en la discoteca o con los cascos puesto, conduce a la disociación o a la asociación ensimismada. Masuru Emoto ha realizado investigaciones muy interesantes sobre estos aspectos.
Si eres auditivamente sensible, cuídate. Usar cascos que crean el vacío puede ser una tabla de salvación para muchos en las grandes ciudades o en espacios con alta contaminación sonora. 

4ª – Los estímulos visuales
En nuestro tiempo, la omnipresencia de las pantallas de todo tipo es un hecho. Se puede considerar una invasión. Cuando más pequeña y más cercana a los ojos, mayor es su poder de cerrarnos el camino hacia el autoconocimiento y las relaciones saludables con un mundo que está vivo aquí afuera. Este mismo artículo es más que probable que lo estés leyendo en una pantalla, sin ir más lejos. Yo misma lo he escrito mirando una pantalla. Cuando vemos programas o noticias que abordan desgracias, muerte, traiciones, o imágenes que estimulan tu cerebro a una velocidad excesiva aunque lleven el título de «educativos» (el caso de los niños y los productos supuestamente creados para su educación es un caso a parte), el cerebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en nuestros cuerpos que tiene que ver con las imágenes recibidas, muchas de ellas subliminales o inconscientemente, haciendo que nuestra frecuencia vibratoria personal se vea definitivamente afectada. Si hubiera que definir un uso saludable de las pantallas: cuanto menos mejor, abolidas en niños de menos de 2 años y altamente restringidas, especialmente las de formato más pequeño, en cualquier otra edad.
No hay mejor estimulación visual que mirar a nuestros congéneres a los ojos, a la naturelaza en sus maravillosos paisajes y en sus pequeños increíbles detalles de colores y formas. Mirar a lo lejos y contemplar de cerca la vida, sin pantallas de por medio, nos ayuda a discriminar con sabiduría lo que nos nutre o lo que nos hace daño de los productos que nos venden a través de las pantallas. De nuevo, hay personas más sensibles a los estímulos visuales, y cada uno ha de establecer sus límites sabiamente.
Si eres visualmente sensible cuídate los ojos y protégete con gafas de sol incluso en interiores, si lo necesitas.

5ª – El ambiente y los espacios
Van de la mano, pero son dos aspectos diferentes. Un espacio es un edificio, habitación, casa, terreno, zona, grande o pequeña del mundo…. Un espacio, desde su construcción o constitución, alberga y manifiesta unas frecuencias y energías determinadas. Vienen determinadas por el terreno, los materiales, los habitantes, la orientación y las historias que han sucedido en ellas… Hay mucha información intangible conectada con los espacios que determinan nuestra salud, vivencias, emociones, percepciones.

Al hablar de ambiente me refiero a las características energéticas más visibles que configuran o determinan un determinado espacio: si es ordenado, desordenado, limpio o sucio, oscuro o luminoso, natural o artificial, saludable o insalubre, etc. El ambiente también lo determina el tipo de mobiliario o decoración que se utilliza, los materiales, tejidos, situación de los elementos, etc.
Algunos de nosotros preferimos ambientes más íntimos y con luz tenue, otros luminosos… la tolerancia al orden o al desorden también es diferente en cada persona. Mientras que para algunos el orden y la limpieza son tan fundamentales que el no tenerlos dañaría su salud, para otros no son aspectos vitales. Las combinaciones son infinitas y cada uno debe conocer qué le fortalece, qué le debilita y ponerse en sintonía con ello.
Los espacios, los ambientes y las energías que los habitan interfieren y colorean nuestra vida día a día, espacialmente la casa, el lugar de trabajo o los espacios en lo que pasamos más tiempo. De nuevo, hay espacios que son adecuados y potenciadores de unas personas que, sin embargo, debilitan a otras. No hay leyes aplicables, en general, a todos. 

He estado tentada de incluir un noveno apartado para tocar el tema de la contaminación electromagnética, pero voy sólo a mencionarla como un elemento presente en los espacios. Cada vez estamos más atravesados por ondas de todo tipo que emiten los aparatos electrónicos, las antenas, los dispositivos emisores de redes wi-fi, ¡que están por doquier y a todas horas encendidos!. La calidad de sueño y muchos aspectos de nuestra salud se pueden ver debilitados por ello. Una recomendación básica sería mantener en la noche apagados la mayoría de las redes o dispositivos. Otra sería pasar tiempo en jardines o en zonas naturales de montaña, mar, donde la contaminación es menor y se ve compensada por la fuerte presencia de la naturaleza, especialmente de los árboles y plantas.

6ª – Las palabras
Las palabras portan una vibración por si mismas, que viene modificada por la entonación con la que se pronuncian. Detrás de cada palabra, hay una intención y un contenido que no tiene mucho que ver, la mayor parte de las veces, con los significados que encontramos en el diccionario. Hay palabras bellas que suenan a traición y se puede decir «te quiero» sin ningún contenido de alta frecuencia que lo sostenga. Con la receptividad abierta, sabemos estas cosas, las notamos. La vibración de las palabras nos llega principalmente a través del oído, pero no sólo, Afecta a nuestro ser multidimensionalmente.
Las palabras que emitimos, su tono, la intención y el nivel de coherencia con que hayan sido pronunciadas son las frecuencias con las que van cargadas. Hay ironías finas o palabras vanas que van cargadas con más pólvora que un puro insulto. Para mantener tu propia frecuencia elevada es fundamental eliminar el pasarte tiempo emitiendo juicios o escuchando quejas. Entonces evitar hacer dramas y victimizarse es fundamental. Asume tu responsabilidad por las elecciones de tu vida y cambia lo que no te gusta emitiendo un lenguaje claro, preciso y asertivo, cargado de intención y de verdad: de tú verdad en cada momento.  

7ª –El reconocimiento agradecido
La gratitud afecta positivamente la frecuencia vibratoria. Se han hecho mil experimentos al respecto, desde medir la vibración del agua sometida a la frecuencia de la palabra «gracias», a otras muchas más. Así sabemos que el agua cristaliza en hermosas formas geométricas cuando la palabra sostiene una alta vibración. Los humanos, que tendemos a llevar todo al límite, debido a estos experimentos hemos comenzado a expresar el agradecimiento sin tino. Pero el agradecimiento no es decir «Gracias» educadamente o siempre.

No hay agradecimiento verdadero y coherente que no venga precedido de una aceptación profunda, es decir, de un reconocimiento de lo que sea que esté sucediendo o haya sucedido. Lo demás, es posture, no reconocimiento agradecido. Puro formalismo. No nos engañemos.

Reconocer significa volver a conocer; literalmente mirar con nuevos ojos, con nueva perspectiva, algo que no habíamos visto en profundidad o en toda su extensión. Sólo se puede agradecer lo que se ha re-conocido. El reconocimiento agradecido abre las puertas para que lo que te nutre y enriquece fluya abundantemente  en tu vida y allana caminos y encuentros. Si puedes agradecer con el corazón, basta que lo hagas en silencio, ya estarás emitiendo una vibración mucho más amable que un «gracias» de postureo.  

8ª – Los neutrinos
Los neutrinos quizás deberían haber ocupado el primer lugar de esta lista. Se trata de las partículas más pequeñas que se están estudiando ahora mismo en los más potentes aceleradores de partículas del mundo. Cada segundo nos atraviesan millares de ellos. Citando a Alf Gauna: «El NEUTRINO, hace su trabajo como transmisor de la información del universo entre los distintos sistemas físicos que lo componen. Entre las galaxias y nuestra galaxia, entre el Sol y tu, entre tu mismo y la Luna, entre nuestras moléculas de ADN. Realmente va más allá del átomo, más allá del tiempo, hasta la frontera del espacio cuántico, en la dimensión de la Pre-Yuxtaposición».
Esas partículas que interesan cada vez más a los físicos en los aceleradores de partículas, nos atraviesan constantemente, día y noche, y llevan y traen información del universo. Al atravesarnos, esas partículas parece que se cargan, de alguna manera, con nuestra información y la transmiten a otros seres y lugares del cosmos.
Los neutrinos se cargan con nuestra frecuencia, con nuestra intención, consciente e inconsciente. Y también con la información que el Cosmos envía desde cada uno de sus componentes, en sus diversas posiciones, momento a momento, hacia nosotros y hacia todo lo demás. Transportan frecuencia, consciencia, información con coherencia cuántica, masiva, sin descanso. Su reciente descubrimiento nos hace entender la unidad de todo y la responsabilidad de cada uno en este constructor cosmológico para la evolución de la consciencia. Los humanos nos vemos afectados especialmente por los neutrinos provenientes del centro de nuestra galaxia, pero no sólo.
Los neutrinos son un aspecto, que más que controlar, podemos contemplar. Incluso hay algún aplicación en línea que nos muestran el impacto de los neutrinos que proceden de los diferentes planetas y estrellas, especialmente del Sol, en nuestro caso. 64Keys.com es uno de esos programas que utilizo y que me conectan con el clima cósmico planetario, momento a momento…  

Y tú ¿cómo lo llevas con estás 8 interferencias básicas con tu frecuencia única, personal, en el día a día?

Victoria Malvar /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora de Genius Report® / 64Keys  (español, inglés, italiano)
Sendero de individuación®

Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría y counseling en todos estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia directiva en Gestión Cultural y en formación. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso. 
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
Operadora T.R.E
para la liberación del trauma profundo (Talleres y Sesiones individuales)
Formadora autorizada de Consultores GeniusReport / 64keys
en español
Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Y aquí mi propio GeniusReport

 

 Webs:

www.senderodeindividuacion.es   /     www.victoriamalvar.com   / www.lasclavesgenéticas.com