EL TRIÁNGULO DE KARPMAN (PERPETRADOR-VÍCTIMA-SALVADOR)

EL TRIÁNGULO DE KARPMAN (PERPETRADOR-VÍCTIMA-SALVADOR)

EL TRIÁNGULO DE KARPMAN (PERPETRADOR-VÍCTIMA-SALVADOR)

Uno de los enfoques de mi trabajo es el abordaje sistémico, transpersonal y físico del trauma y del shock, lo que le da a mi trabajo un especial toque. Así que los «trauma-tips» aparecen de vez en cuando en mis redes sociales. 

Hoy os comparto un sencillo vídeo montaje o secuencia de imágenes presentando los 3 roles del Triángulo del Drama, de Karpman, que presenta los roles de los 3 elementos básicos de cualquier drama. En él se esconden las secuelas y las semillas de muchos traumas que vivimos.
 
Suele presentarse un intercambio de roles entre ellos tres, es decir que puntualmente el perpetrador pasa a representar a la víctima, o el salvador a ser un perpetrador, harto de defenderla. Las víctimas también se sienten a menudo con el derecho a perseguir a sus perpetradores o salvadores, hartas de sus juegos. Son los “juegos psicológicos”, los intercambios comunicativos falsos si vivimos estos roles de manera inconsciente.
 
El perpetrador, implorando perdón, muchas veces se convierte en salvador después. Quienes están atrapados en el triángulo del drama de Karpman no se sienten bien y por eso intentan cambiar la situación. Sin embargo, lo único que consiguen es cambiar de rol. En el fondo, el esquema básico de las relaciones desafinadas se mantiene intacto.
 
La razón por la que estos papeles se viven irracionalmente es que cada una de esas personas creen que su papel es lógico, se justifica por las circunstancias y obedece a razones de peso. Ven solo una parte de la situación y se identifican con ella.
  • La víctima solo se siente maltratada.
  • El perpetrador solo capta los errores ajenos.
  • El salvador se escuda trás sus supuestas buenas intenciones.
Cada uno de estos personajes necesita desarrollar alguna competencia y/o habilidad. El perseguidor tendría que esforzarse por renunciar a castigar a los demás. Esto es lo más difícil, en términos prácticos. Pocos perpetradores salen del rol, pues se sienten fuertes en él. Es más fácil que se auto-reconozcan mejor las víctimas y los salvadores.
La víctima podría mejorar sus niveles de autonomía, no sólo ver el daño que le hacen los demás, sino también valorar su respuesta ante ello. El salvador podría ser más empático, aprender a escuchar más al otro y hacerse cargo de sus problemas propios antes de salir a ocuparse de los que no son de su competencia.
  • ¿Te reconoces como actor en los dramas de tu vida?
  • ¿Qué papel adoptas con más frecuencia en los dramas de tu vida?
  • ¿Qué traumas te ha creado uno otro papel?
  • ¿Qué traumas o heridas has contribuido a abrir desde tus personajes?
El mejor antídoto para salir de cualquier personaje del drama es conocerse a sí mismo, con su propio mecanismo. Una sesión del Método Genius   www.metodogenius.es / www.senderodeindividuacion.es puede ser un buen comienzo en el camino hacia la autosalvación, hacia la huida de una vida vivida como un mero paradigma dramático.

©Victoria Malvar, 2021 /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora de Genius Report® / 64Keys  (español, inglés, italiano)
Sendero de individuación®

Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría y counseling en todos estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia directiva en Gestión Cultural y en formación. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso.
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
Operadora T.R.E 
para la liberación del trauma profundo (Talleres y Sesiones individuales)
Formadora autorizada de Consultores GeniusReport / 64keys ®
 en español
Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Y aquí mi propio GeniusReport completo

Webs: www.metodogenius.es   /     www.victoriamalvar.com    / www.lasclavesgenéticas.com

 

 

Experiencias y testimonios con el Método Genius

Experiencias y testimonios con el Método Genius

Marca personal

Experiencias y testimonios con el Método Genius

Durante estos últimos meses ha sido una constante en mi trabajo de Consultoría Genius, y en otro tipo de sesiones, atender a personas de todo el mundo en búsqueda de auto-reconocimiento de talentos y potenciales, orientación interna para dar un cambio de vida o de enfoque laboral. Llevar años realizando sesiones en línea ha sido un ventaja, pues me permite llegar a quien me necesita, sin importar el uso horario y la distancia, especialmente en estos tiempos en que la proximidad física se ha complicado.

En este momento de cambio tan desafiante, a muchas personas se les está moviendo bajo los pies el suelo: el trabajo, la prosperidad y la carrera que venían desarrollando hasta ahora, por no hablar de la salud.

Los cambios rápidos y drásticos que ha provocado ya la Covid-19 en las estructuras sociales y la economía mundial son notables y nos llevan a buscar un nuevo sentido y dirección a muchos de nosotros.
Especialmente en este momento, estoy aquí para trabajar con individuos, que es la base de los equipos y de las comunidades que van a ir configurando las semillas y primeros brotes de lo nuevo. Lo que sea eso. Lo que se va a construir desde un lugar más esencial y más auténtico.

El movimiento se demuestra andando y las experiencias ajenas nos estimulan. Un testimonio vale más que mil artículos. Así que les he pedido a algunos clientes que me dieran un testimonio y he seleccionado dos para compartir en este pequeño post, que dan unas pinceladas para dibujar algo de lo mi servicio aporta a quien resuena con mi forma.

Diego S.
Colombia. Historiador del Arte
Sesión de Marca Personal y Consultoría Genius
En abril y noviembre, 2020

“Busqué a Victoria luego de leer, consultar y contemplar el libro de Las Claves Genéticas de Richard Rudd. Su traducción al español es impecable y desde entonces tuve la intuición de que estaba ante una persona totalmente comprometida y dispuesta a servir al mundo.

Luego de una primera sesión, hace 3 años, puede aclarar lo importante que es seguir las “insignias” con las que uno viene a esta Tierra. Su consultoría, en abril y noviembre, con las herramientas del Método Genius como base, pero no sólo, ha sido clave en 2020 para entender mi proceso personal y laboral. También para abordar cambios y tomas de decisiones en ambos ámbitos que ya estoy implementando.

Al seguir la “cartografía” que Victoria propone con su sesión introductoria y la posterior consultoría para mirar temas concretos,  surgió en mi una confianza y entusiasmo para proseguir el camino a través de mis potencias personales.
Su acompañamiento es sincero, inteligente, sensible y promueve la independencia en la resolución de la propia vida.”

 

Agustina G.
Coach. Asturias.
Sesión de Las Claves Genéticas + GeniusReport compacto, actualmente con cita para Consultoría Genius

“Quería agradecerte enormemente la dulzura con que me has hecho hoy la sesión… con la naturalidad y simpleza con la que has transmitido cada información… En unos días te vuelvo a escribir. Hoy solo tengo agradecimiento infinito para ti.” […]

“He reposado e integrado la sesión unos días y quería comentarte. Destacaría la sencillez del lenguaje y el atinado acompañamiento que haces de la persona. Por momentos te sentí como mi propio ser comunicándose conmigo a través de ti. Era algo muy personal. 

Me encantó que me dieras primero un pantallazo general para ir luego caminando sin rigidez secuencial, de manera holográfica y holística por la información, viendo los agujeros de gusano, describiendo cada herida, cada potencial… La exposición fue clara, cálida, me encantó.

Me quedan dudas, no por tu exposición, sino por los aspectos que ahora tengo gana de abordar en relación con la conexión con mi cuerpo y su importancia, y también con las dificultades (que bien apuntaste) que encuentro al hacerlo. Pero bueno, iré poco a poco. Me gustaría trabajar contigo ese aspecto y también lo que vimos de dirigir mi potencial laboral de ayuda en un sentido especializado. Eso es algo que me gustaría mirar contigo en consultoría, así, sin tensión, como lo haces tú…

Ha sido una experiencia maravillosa y voy a recomendarla a todo el que yo crea que está en esta honda y lo puede aprovechar para su beneficio.”

La marca de mis sesiones de consultoría Genius soy yo misma: mi esencia. Mis herramientas son las que mi motivación personal considera de excelencia y útiles para dar un servicio a la sociedad de este momento, empoderando personas.

El resto, lo verdaderamente importante, lo hace la magia del encuentro personal: si es pertinente, si se da en el momento apropiado, si yo desaparezco para que tú te encuentres con tu sabiduría, con tu talento genuino, con las respuestas que venían contigo sin que te dieras cuenta; con esa impronta genética que no se puede más que revelar si es el momento y estás listo para ello…

Recuerda: eres sencillamente tÚnico. Contigo se rompió el molde.

En la página Método Genius puedes encontrar algunos de mis servicios relativos al uso de la herramienta de excelencia, GeniusReport® /64 y solicitar una cita conmigo. Diversos artículos sobre 64keys y GeniusReport se encuentran en este mismo blog.

¡Todo lo mejor¡

 

Victoria Malvar /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora, formadora y supervisora certificada GeniusReport® / 64Keys  
Sendero de individuación®
(español, inglés, italiano)

Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría y counseling en estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia directiva en Gestión Cultural y en formación. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso. 
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
Operadora T.R.E 
para la liberación física del trauma y la tensión (Talleres y Sesiones individuales)
Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Puedes descargar mi propio GeniusReport® completo en este botón

 

 Webs:

www.senderodeindividuacion.es  /  www.lasclavesgeneticas.com / www.metodogenius.es 

Una vida que merezca la pena: IKIGAI

Una vida que merezca la pena: IKIGAI

Una vida que merezca la pena: Ikigai

 Se han hecho muchas traducciones para el término japonés Ikigai en diferentes lenguas, unas más traicioneras que otras, la mayoría de ellas enfocadas en el tema del sentido de la vida, el propósito y la misión. En realidad, ikigai significa «Una vida que merezca la pena». Al menos eso me dicen mis amigos japoneses. 

iki: vida  +  gai: merecer la pena

¿Qué es una vida que vale la pena? Una vida alineada con la esencia de una persona tiene todo su sentido y vale la pena ser vivida, porque las penas también son parte del camino, aunque lo que más cuenta es la autenticidad al vivirla. Lo que da sentido a nuestra vida (acción y manifestación externa) sintoniza con lo que somos (ontología, esencia, espacio interior). Así se muestra nuestro ikigai. Cada vida de cada persona, vale la pena, en su diferencia, en su genuina diversidad.   

Hay algunas personas, una minoría, que tiene bien claro su Ikigai desde la más tierna infancia. Puedes tener un ikigai en la vida o varios. O el mismo ikigai que se manifieste de diversas formas, en diferentes etapas de tu existencia  

En la mayoría de los casos el Ikigai, es decir, el llegar a vivir una vida que merezca la pena, es un proceso de redescubrimiento y de reconexión con los propios talentos, pero sobre todo con la propia motivación y perspectiva y el tener la oportunidad (el tiempo) y el entorno (espacio) adecuados para expresarlos. Eso supone un proceso de individuación irrepetible, que en cada persona tiene sus tiempos y sus procesos de «desembalaje»

Tus talentos y capacidades, los que son útiles al mundo y por los que puedes, además, ganarte la vida es el máximo del ikigai. Porque tu Ikigai puede que sea de desarrollarse sin ánimo de lucro o manifestarse en áreas en las que no te es fácil ganar dinero con ello, por razones internas o externas. 

Ikigai es alinearte con la información genética más pura de tus células: una sabiduría corporal, celular. 

A veces podremos pagar las facturas gracias a esos talentos, y entonces nuestra profesión será nuestra vida. Otras veces necesitaremos un trabajo para pagar nuestras facturas y tiempo de ocio o libre para conectar con el ikigai, con lo que da sentido a nuestra vida y hace que esta vida valga la pena. Ambas fórmulas son igualmente válidas si la persona se siente realmente cómoda en su cuerpo con esa vida. 

Es prioritario reconectar con el ikigai genuino y darle espacio, cada vez más espacio en nuestra vida. Sobre todo a partir de la mitad de nuestra vida, una vez pasado el tránsito de Quirón, es una cuestión de salud que estemos haciendo lo que hemos venido hacer. Que tengamos una vida que valga la pena y por lo tanto que sea plena, saludable y gozosa… incluso centenaria, como esos maravillosos seres centenarios japoneses que mueren saludables con más de 100 años sus ikigai.

A mi Consultoría Genius muchas personas llegan con temas relacionados a esos espacios «opacos»  alrededor del término Ikigai, en la imagen que acompaña este artículo. Es decir, personas que sienten…

  1. Satisfacción, pero sensación de inutilidad
  2. Placer y plenitud, sin compensación económica
  3. Comodidad, pero sensación de vacío
  4. Emoción y complacencia, pero sensación de incertidumbre

    Mi función es ayudarlos a salir de esos espacios de confusión, de falta de alineación, para entrar cada vez más en un espacio de equilibrio interno y de manifestación externa coherente con ella.

    En fin, mi ikigai consiste en acompañarte con soluciones prácticas para que tú mismo puedas llevar una vida que merezca la pena. Es decir, un vida llena de sentido. De tu sentido. A tu manera. La vida que ya está escrita en tus células y que yo te puedo ayudar a descodificar y fortalecer. 

En la página Método Genius puedes encontrar mis servicios relativos al uso de la herramienta de excelencia, GeniusReport® y conectar una cita conmigo. Diversos artículos sobre 64keys y GeniusReport se encuentran en el blog de mi página.

Que encuentres tu ikigai… o que tu ikigai te encuentre. Ese es mi deseo.
Todo lo mejor,

 

Victoria Malvar /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora de Genius Report® / 64Keys  (español, inglés, italiano)
Sendero de individuación®

Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría y counseling en todos estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia directiva en Gestión Cultural y en formación. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso. 
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
Operadora T.R.E 
para la liberación física del trauma y la tensión (Talleres y Sesiones individuales)
Formadora, supervisora y consultora certificada GeniusReport / 64keys
 en español
Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Te dejo descargar mi propio GeniusReport® completo.

 

 Webs:

www.senderodeindividuacion.es  /  www.lasclavesgeneticas.com / www.metodogenius.es 

De la autoestima a la autocompasión

De la autoestima a la autocompasión

DE LA AUTOESTIMA A LA AUTOCOMPASIÓN: CADA SOMBRA CONTIENE UN DON 

En el mundo del coaching y de la psicología aun se sigue usando este concepto tan caduco para los tiempos del universo en el que vivimos: autoestima. Es ese concepto que hay que tener «bien alto», cueste lo que cueste. A menudo esto se hace a cualquier precio: a veces el de la propia esencia.

Podríamos decir que la visión conceptual de la autoestima es la Sombra, y el Don que oculta aquella sombra es la autocompasión. Ésta se basa en el valor interno de una persona, incluyendo sus partes limitantes y frágiles, no sólo los talentos y las capacidades diferenciadas y únicas. Es decir, la autocompasión es una visión integral e integradora de la persona. La autoestima, por su parte, es un concepto basado en encajar con un patrón de perfección externo y se sustenta en la negación de la propia sombra o limitación, que va directamente proyectada sobre los otros de «allá afuera». 

Un verdadero Sendero de Individuación encaminado hacia la prosperidad armónica se basa en la autocompasión. Y, por lo tanto, evita la trampa de la autoestima. Esta trampa, fundamentada en un viejo modelo de competitividad, se construye una autoimagen basada en rasgos narcisistas, donde nos creemos especiales, nos  colocamos por encima de la media. Por supuesto, de todo lo que va mal en nuestra vida la culpa o responsabilidad la tienen otros.  

Así, cuando hacemos algo que no nos parece excepcional lo sentimos como un fracaso y nos baja la “autoestima”. La estima o autoestima, es pues, un término ligado a las subidas y bajadas, además de manipulado por la culpa, la vergüenza y la negación de la propia sombra. En una cultura que sobrevalora el logro personal y cree en él, cuando no alcanzamos una meta que nos hemos fijado, nos sentimos fracasados y culpables.  

Ahí es donde entran en juego esos rasgos ególatras, para engañarnos y también, engañar, de diferentes maneras. La primera forma de subir la autoestima ( sinónimo de inflar el ego) y menospreciar a los demás es pasarles “el marrón” de la culpa. Así uno se mantiene apegado a la imagen positiva de sí mimo y no necesita aceptar los propios limites o puntos flojos. Desde esa negación es improbable que mantengamos el contacto con la realidad. Más bien, la persona en situación de subirse la autoestima cae en la postergación o en la ley del mínimo esfuerzo 

La autopromoción es un estilo de vida actualmente.
Para muestra, un botón: mira las redes sociales y lo verás claro.
 

Nadie quiere parecer mediocre y el brillo de los otros parece que pone en evidencia nuestras debilidades cuando vivimos desde la autoestima. De ahí que exista la crítica despiadada al otro, al competidor, que es la manera más rápida de subir la propia auto-estima y tener una buena sensación, aunque sea por un momento.

La desconexión y el aislamiento son las consecuencias de este comportamiento. Una soledad a veces no visible, en personas que están rodeadas de mucha gente, pero que no conectan con nadie en realidad, a un nivel íntimo o profundo. Toda esta enrevesada trampa de la auto-estima se cura con el bálsamo de la auto-compasión. 

Auto-compasión es la aceptación de lo que somos, de nuestros valores y debilidades, como un conjunto indisoluble, un yin-yang personal e intransferible, perfecto para rodar en el camino de la propia vida. 

Aprender auto-compasión es más difícil que ser compasivos con los otros, pues nos volvemos, a menudo, nuestros más fervorosos críticos. Nos conectamos con el sufrimiento del otro; pero ¿qué pasa cuando se trata de abrazar el nuestro? 

¿Por qué no somos compasivos con nosotros mismos?
¿Cómo te gustaría ser tratado ante su situación difícil?
 

Haz una lista de todo lo que harías por otro en tus circunstancias y comienza ya a dártelo o a pedirlo. Respeto, ayuda, no-juicio, enfoque en soluciones, palabras de reconocimiento, una mirada dulce, una caricia, una sonrisa, un chiste…  puede que sean algunos puntos de tu lista 

La educación y la socialización que hemos tenido la mayoría de nosotros no ayuda en este camino, pues mostrar las vulnerabilidades o tener un momento emocional, va en contra de las enseñanzas que hemos recibido.  

Pero entonces ¿cómo puede uno cuidarse, sin alimentar la sombra de la autoestima a base de compras o de selfies? ¿cómo cuidarse y cuidar desde la autocompasión? 

Ser amable con uno mismo y tomarse los errores como oportunidades de aprendizaje, son dos piezas básicas de este modelo de cuidado personal. Si nos miramos como un valor donde los límites y vulnerabilidades marcan el perímetro de nuestro ser talentoso y le dan forma, podemos comenzar a jugar con esa imagen y reconocernos, sin culpa y sin vergüenza, desde la pura integridad.

El concepto de autoestima va muy ligado a la búsqueda del reconocimiento exterior, de la autoridad externa, y la vergüenza es el telón de fondo. Sin embargo, en la autocompasión sabemos que el valor individual viene por haber nacido, que somos indispensables para el universo hasta que dejamos de serlo en esta forma. La autocompasión y el autocuidado son derechos y deberes de nacimiento.

Cuando en El Sendero de Individuación hablamos de que cada persona es única y tiene un diseño diferenciado (que es también su valor y su misión), lo que estamos diciendo es que cada persona tiene una aportación única que realizar en el mundo, con la que impactará en otros, en todos los demás, en este universo multidimensional e hiper-conectado.

La experiencia humana es, de alguna manera, imperfecta, porque está limitada por la forma física, a la que a veces es más que difícil adaptarnos. Esa “imperfección” se llama dolor, sufrimiento y es compartida por todo el género humano. Ahora mismo, todos en el planeta, de una u otra manera, estamos conectados en el dolor que trae consigo a tantos niveles la pandemia de Covid-Sars2. La compasión es inclusiva e incluye a todo el género humano dentro de nuestra propia humanidad individual diferenciada. Como sucedáneo, surgen todos los -ismos (fanatismos, etc) en los que un grupo se siente superior a otro. Están muy de moda esta temporada.

El dolor trae consigo una potente información, que perdemos si lo negamos o lo evitamos. Una información que nos conecta con nuestro potencial interior, negado o ignorado. Hasta que una persona no conecta con la fuente de su dolor interno, no puede percibir los movimientos o señales que le llevarán a dar un cambio o salto de comprensión.

La resistencia acrecienta el dolor.

Aceptar que la vida no es cómo queremos que sea y que nuestra «perfección» es imperfecta y no se ajusta a ideales humanos sino a proyectos biológicos es dejar de sufrir.

En este tiempo del universo, elevarnos desde el concepto de la autoestima al de la autocompasión, es urgente e importante. En la autocompasión está la llave de la plenitud.

Para respetar, permitir y aceptar tu individualidad diferenciada, con sus luces y sus sombras, nada mejor que una sesión de consultoría Genius. La compasión y la auto-compasión son parte de nuestra visión.

¿Cuál de los diferentes formatos de sesiones que ofrezco como entrenadora y consultora certificada GeniusReport® para aceptar y vivir tu diferencia te va mejor en este momento? 

Conecta conmigo y vemos qué es lo que mejor te encaja contigo en este momento.

 

Victoria Malvar /  www.senderodeindividuacion.es

Consultora y entrenadora Genius Report® / 64Keys  (español, inglés, italiano)
Sendero de individuación®

Traductora e Investigadora de diversas mutaciones del SDH (BaanTu, Las Claves Genéticas, 64 Keys, GeniusReport…). Ofrece sesiones de consultoría, entrenamiento y counseling en todos estos campos.
Filóloga, escritora, conferenciante y traductora con amplia experiencia de liderazgo en Gestión Cultural y en formación para adultos. Consultora sistémica (constelaciones familiares y empresariales), se apoya en poderosas herramientas, físicas y/o cuánticas, para liberar profundamente la tensión y el trauma alojado en nuestro sistema nervioso. 
Sesiones de desbloqueo emocional y multidimensional, también a distancia.
Operadora T.R.E 
para la liberación del trauma profundo (Talleres y Sesiones individuales)
Formadora autorizada de Consultores GeniusReport / 64keys
 en español
Formatos de consultoría: sesiones individuales, talleres grupales y formación. En línea y presencialmente.
Un curriculum más detallado lo encuentras aquí. Y aquí mi propio GeniusReport

 

 Webs:
www.senderodeindividuacion.es   /     www.victoriamalvar.com   / www.lasclavesgenéticas.com